Запоры опасны для здоровья, потому что вовремя не выброшенные продукты распада, всасываются в кровь, и отравляют организм, а еще, запоры способствуют возникновению геморроя.
А бороться с запорами не сложно, нужно просто есть овощи, желательно, 5 видов разных овощей, ежедневно.
На столе должен быть каждый день овощной салат, из множества разновидностей овощей, так что не надоест, например, винегрет, капустный салат, разнообразные овощные салаты с разными ингредиентами, с добавление фруктов, и др. Импровизируйте.

Или, ешьте просто отварные, а еще лучше сырые, овощи, — морковь, капусту, и др.
Также, от запора отлично помогает, чернослив, и курага, а также, — отруби.
Людям, склонным к запорам, следует держать под контролем эту проблему, и не допускать запоров, пить много воды, двигаться побольше, и др.
В крайнем случае, сделать клизму, но не увлекаться ею, иначе, организм привыкнет, и не будет сам стараться. А также, не увлекаться слабительными, по той же самой причине.