Запоры опасны для здоровья, потому что вовремя не выброшенные продукты распада, всасываются в кровь, и отравляют организм, а еще, запоры способствуют возникновению геморроя.
А бороться с запорами не сложно, нужно просто есть овощи, желательно, 5 видов разных овощей, ежедневно.
На столе должен быть каждый день овощной салат, из множества разновидностей овощей, так что не надоест, например, винегрет, капустный салат, разнообразные овощные салаты с разными ингредиентами, с добавление фруктов, и др. Импровизируйте.