http://potomuchto.net/wp-content/uploads/2014/08/poster4-938x535-960x600_c.png

Как бросить курить?


Этим вопросом задаются все курильщики, желающие бросить курить, а таких большинство.
Те, кто не курит, рассуждают легко и просто, по принципу, хочешь бросить, просто брось и не кури.
Но, всё ли так просто, как рассуждают некурящие? Им повезло, и в силу каких-либо обстоятельств, они не попали в зависимость от табака.

И рассуждают, на первый взгляд, здраво и логично.
Но, так ли это легко, взять и бросить курить? Думаем, что легче сказать, чем сделать.
Поскольку курение-это зависимость.

У кого-то это никотиновая зависимость, а у кого-то психологическая, на нервной почве.
И всё же, справиться с этой зависимостью можно, если, что называется, знать врага в лицо.
И бросить курить не только можно, но и нужно, чтобы защитить своё здоровье.

Так как же это сделать?
Прежде всего следует разобраться, каким видом зависимости вы страдаете.
Если это никотиновая зависимость, то бросить курить будет проще, поскольку курение можно заменить
электронными сигаретами, содержащими никотин , либо никотин содержащими пластырями, что гораздо лучше, потому что никотин можно будет дозировать, постепенно уменьшая дозу и сводя её к нулю, со временем.

А если вы привыкли хвататься за сигарету из-за нервозности, то решение проблемы лежит в иной плоскости, поскольку следует лечить
нервы, и тогда сигареты не понадобятся.
Но это уже сложнее, поскольку лучше всего обратиться к врачу, который сможет прописать необходимые успокоительные средства индивидуально подходя именно к вашей проблеме, и с учетом особенностей именно вашего организма.

И безусловно, все эти усилия принесут позитивный результат и вы в итоге откажетесь от этой, медленно убивающей вас привычки.
Главное ваше желание и упорство.

Следует четко понимать, с чем мы имеем дело.
Что из себя представляет эта зависимость и как с ней бороться.
Прежде всего нужно знать, что курение — это огромное количество смол и никотина.
Все это вдыхает в себя курильщик.

Но хуже всего температура сигареты при курении, которая достигает 800-1000 градусов Цельсия.
Смолы вызывают рак гортани, пищевода, легких.
Адреналин и норадреналин, появляются в крови при курении — это и вызывает зависимость.

Объем легких у курильщика во много раз меньше, чем у некурящих.
Проделайте эксперимент с надуванием шарика на скорость, и убедитесь сами.
Некурящий надует его во много раз быстрее.

Алан Кар, известный во всем мире специалист по вопросам борьбы с курением, предлагает представить себе, что в нас живет чудовище, которое все время требует сигареты.
Не идите на поводу, это убивает вас, а чудовище процветает.
Определите, кто кого.

Хорошо помогает пластырь от курения, например «Никоретте».
Выдохните дым через белую салфетку.
На ней вы увидите, что вы загоняете в легкие.

Признайтесь себе, что вы раб этой дурацкой привычки.
Она вас уничтожает.
Станьте хозяином своего организма.

Есть электронные сигареты, лишь имитирующие курение, но в них есть никотин, и он не дозирован, и это тоже опасно, но все же гораздо безопаснее сигарет.
Лучше всего пластыри.
Медиками, курение отнесено к наркозависимости.
Никотин, в частности, — это наркотик.

Заключение.
На основе всего вышесказанного, уважаемый читатель, хочется сказать, что, безусловно, вам решать, как поступать со своим организмом, но вы можете избавиться от этой зловредной привычки, вооружившись необходимыми знаниями.
И это не только можно, но и нужно сделать, поскольку ваше здоровье важно не только для вас самих, но и для ваших близких.

Вы должны быть ответственны, за своих детей, к примеру, и ради них сохранить свое здоровье, что бы прожить подольше, и дать им гораздо больше.
Задумайтесь обо всем этом, и попытайтесь бросить курить.
Уверены, что у вас все получится.

Живем только раз.
Не сокращайте свою жизнь в угоду дурацкой привычке.
Удачи!

Меню