http://potomuchto.net/wp-content/uploads/2014/09/1214598961_ideal_body-960x600_c.jpg

Что такое тестостерон, и какую он играет роль в жизни мужчины?


Тестостерон, — это мужской гормон.
Прежде всего, следует спросить, делали ли Вы когда-нибудь анализ на тестостерон?
Сделать это можно и нужно, это не займет много времени, просто и быстро, нужно сдать кровь на тестостерон, и Вы будете точно знать его количество в Вашем организме, а это очень важно, для каждого мужчины, потому, что именно тестостерон делает мужчину мужчиной, причем, в полном смысле этого слова.

Вся жизнь мужчины зависит от тестостерона, вернее от его количества.
Охват талии, тоже является показателем уровня тестостерона.
Если охват талии, — 94 см., или меньше, — это очень хорошо, это нормально, тестостерона много.
А вот, охват талии, — 102 см., — это средний показатель.

Ну, а если охват талии, — 120 см., — это плохо, тестостерона мало, очень мало, это тревожный сигнал, нужно принимать меры, немедленно.
Раздражительность, нервозность, быстрая утомляемость, и, конечно же, диабет тоже, не говоря уже о мужских способностях.
О них, вообще, речи не идет, главное, лишь бы спасти, как человека.
Жир на сердце, — это очень опасно для жизни, в крови образуется лептин, и из-за этого лептина, тестостерон не образуется вообще, либо его образуется очень мало, тестостерон не проходит в кровь из-за жира на животе.
Жир на животе, — это висцеральный жир, он очень опасен, он активен, он убивает.
Лептин впрямую блокирует тестостерон.

А снижение уровня тестостерона у мужчин, — это очень опасно, это сокращает жизнь.
Просто сделайте анализ крови на тестостерон, и сразу же, сами все поймете, но даже по виду живота, уже все становится ясно и понятно, что это большие проблемы со здоровьем, что это опасно для жизни, что это сокращает жизнь намного.

Это, — и атеросклероз, и диабет, и проблемы с сердцем, и др., целый букет заболеваний.
Следует немедленно поменять образ жизни, если эта жизнь Вам дорога.
Нужна физическая активность, потеть не менее полчаса, или час в день, причем ежедневно, а лучше, еще больше.
Не важно как, это может быть работа на даче, или в спортзале, физкультура, или др., главное, потеть.
Двигательная активность и, конечно же, диета.

Пить таблетки тестостерона, или колоть тестостерон, не нужно, его может назначить только врач, и только после тщательного обследования, профессионального обследования всего организма, и точного диагноза, потому, что тестостерон действует сугубо индивидуально, и назначают его, исключительно с учетом общего состояния здоровья мужчины, и отдельных органов, в частности, иначе можно навредить.

Именно поэтому, убедительно советуем Вам, вести исключительно здоровый образ жизни.
Соблюдать диету, и, конечно же, много, очень много двигаться, и потеть, потеть, потеть, это чрезвычайно важно.
8 нано моль тестостерона на 1 литр, — это нормально, если меньше, то это плохо, это опасно, и следует принимать срочные меры.

Талия должна быть, желательно, меньше 90 см., — это хорошо.
Помните, что чем больше талия, тем меньше тестостерона.
Если же, талия – 120 см., или больше, — это очень опасно, и не только для мужских способностей, но и даже, для жизни.

Большой живот, — это гарантированный инфаркт и инсульт.
Талия, — 102 см. – это средний тестостерон, но уже следует принимать меры, чтобы не усугубить положение, а наоборот, поправить его.
Диету следует соблюдать в обязательном порядке, на чаше весов Ваша жизнь, это ли не мотивация.
И не нужно говорить, что это трудно и у Вас не получается, — просто не есть, — это не сложно, особенно, когда речь идет о Вашей жизни.

И не успокаивайте себя, что именно для Вас, все обойдется и все нормализуется.
Не обойдется, и не нормализуется, — чудес не бывает.
Работайте над собой, стройте свою жизнь правильно, не пускайте все на самотек, это Ваша жизнь, и она одна.
Не спешите в гости к Богу, не бывает опозданий.
Планируйте свою жизнь, незапланированная жизнь, гроша ломаного не стоит.

Откажитесь от соли, Ваш вес снизится вдвое очень быстро, в ближайшие 2-3 месяца.
Можно заменить соль специями и приправами, или сухой морской капустой, или др.
Соль удерживает воду в организме, Ваш вес, на 30 – 40 процентов состоит из воды.
Соль нужна, но в очень малых количествах, и, чаще всего, ее мы получаем в достаточном количестве, из готовых продуктов питания, купленных в магазине.

Откажитесь от жирного, и сладкого, из одной молекулы глюкозы образуются две молекулы жира, и, естественно, все это откладывается в виде жира у нас на животе.
Замените сахар на сухофрукты, например, финики, 5-6 штучек в день вполне достаточно, или курага и изюм, — это еще и микроэлементы и витамины.

Много двигайтесь, потейте, и пейте много воды, 2-3 литра воды в день, а в жару вдвое, а то и втрое больше.
Соки, чай, кофе, бульоны и др., — это не вода, это еда.
А пить нужно ежедневно много чистой профильтрованной воды, либо кипяченой.
Например, 2-3 литра воды в день требуется организму, чтобы поддерживать его дееспособность, это тот минимум, который необходим организму для его нормального функционирования, для поддержания функций каждого из органов в отдельности и всего организма в целом.
Вода, — чрезвычайно важна.

Если пить необходимое количество воды каждый день, — можно избавиться от многих проблем со здоровьем, можно избавиться от огромного количества болезней, потому что в условиях изобилия воды, все органы будут работать полноценно и стабильно, и организм сможет сам о себе позаботиться, укрепится иммунитет, и организм избавится от массы проблем.
Немаловажно, стабильно и полноценно высыпаться, ежедневно, поскольку именно во сне восстанавливается иммунитет, когда мы спим, организм сам себя ремонтирует.

Так же, следует обратить внимание на опасности в быту, в повседневной жизни.
Нитрокраска, пиво, и винил, — провоцируют снижение выработки тестостерона у мужчин.
Поливинилхлорид тоже, — это прозрачные шторки в ванной.
Все эти вещи, выделяют вещества, которые вредны для мужского здоровья.
Берегите и цените Ваше здоровье и саму жизнь, это нужно не только Вам, но и Вашим детям, близким, тем, кто Вас любит.

Меню